Son la memoria y los huesos una de las cosas que más se deterioran con mucha frecuencia, Por lo general la falta de nutrientes y el desgaste de los mismos están estrechamente relacionados, nuestros huesos se pueden ir debilitando con los años.
Intentamos hacer lo que hacemos frente a cualquier enfermedad. Cuando esto sucede, buscamos los remedios más adecuados para sanar. El problema es que ciertos fármacos o tratamientos como cirugías para los ojos, pueden resultar costosos y no todos logran recurrir a estos.
Por lo que debemos saber moderarse y no siempre resultan efectivos. ,también sabemos que el consumo de medicina puede traer efectos adversos sobre el organismo. Si tenemos cualquiera de estos inconvenientes, la solución adecuada es bastante simple, debemos conseguir métodos alternativos que se adecuen al malestar.
De esta manera puedes fortalecer la vista y tu memoria sin gastar demasiado tiempo o dinero.
El Delicioso Batido De Manzana, Zanahoria y Almendras.
Este batido, es una bomba nutritiva. La manzana nos proporciona fibra, vitamina E, Vitamina C e hidratación. Por otro lado, Las Almendras en cambio la Zanahoria ofrece Vitaminas C, A y B además de bastos minerales tales como “Potasio, Calcio y Fósforo. Solo poseen una gran cantidad de minerales.
Ingredientes.
- Manzanas.
- Zanahorias.
- Nueces.
- Almendras.
Preparación
Se lavan las frutas y se pelan las nueces y almendras. Se echan a la batidora todas las frutas junto a las almendras, se debe poner una velocidad rápida en la licuadora para que así todo quede licuado. Por Último, Se Sirve En Un Vaso y Se Toma De Inmediato.
Mejorar la alimentación es la opción adecuada, y es que gracias a esto, se puede fortalecer muchas condiciones del organismo. Nuestros alimentos son determinantes para adquirir nutrientes que nos hagan sentir mejor.
Tenemos algunos de los que recomiendan para problemas de memoria, de visión y ayudar a tus huesos:
Tomate: ricos en licopeno, un antioxidante que protege al cerebro de los efectos de radicales libres.
Nueces: mejoran el flujo de la sangre oxigenada, al ser ricas en omega 3 tienen la capacidad de fortalecer la actividad cerebral.
Manzana: este es un alimento básico para la salud en general, mejora los sistemas del organismo consumiendo regularmente.
Remolacha: ayuda a mejorar la circulación sanguínea, lo que fortalece la actividad cerebral y la función del cuerpo.
Granos y legumbres: ricos en omega 3, fibras, proteínas y carbohidratos. Ayudan a fortalecer los huesos, mejoran la salud de los ojos y la actividad cerebral.
Chocolate Negro: Este producto tiene un gran efecto positivo en nuestro organismo, posee contenido en antioxidante y cafeínas que estimulan la concentración. El chocolate negro tiene ajo contenido en azúcar.
La Cúrcuma: Este ingrediente medicinal por excelencia. La cúrcuma, posee cantidad de antioxidantes, ayuda a mantener el cuerpo fortalecido de los radicales libres, retrasa el desgaste del mismo y fortalece la memoria.
Romero: Una poderosa hierba, que funciona para activar los sensores cerebrales de la memoria.
Huevo: La yema de los huevos cuenta con una sustancia llamada colima, la cual es muy beneficiosa para las funciones cerebrales y mejora la memoria.
Aguacate: Una fruta excelente para ayudar a todos los órganos, mejora el flujo sanguíneo por lo que nutre mejor el cerebro.
Cebollas: Un conocido ingrediente capaz de regenerar las funciones naturales del organismo, incluyendo las cerebrales.
Pescado: Es el ingrediente por excelencia para el cuidado de las funciones cerebrales, cuenta con gran contenido en omega 3.
Arándanos: Posee efectivos antioxidantes que retrasa el envejecimiento.
Té Verde: 3 tazas de esta infusión al día, sirven como remedio efectivos contra muchas condiciones de salud, fortalece la concentración, la memoria y otras funciones cognitivas.